６年前に友達と山に行った時、
一人だけバテた。
これいかんとウォーキングを始めた。
それをから３６５毎日歩いている。
だいたい１万歩である。
会社の健康保険組合では、
３ヶ月を通して毎日８千歩以上歩くと
図書カードをもらえる。
そのお陰で体重が５㎏落ちた。
血圧低下も期待したが
こちらは残念ながらあまり下がらない。
当初は、歩きながら本を読んでいた。
危ないとワイフに注意され、
今度はラジオを聞きながら歩いた。
今は、オーディブルで
耳読をしながら歩いている。
四季折々、寒いときも暑いときも
実に楽しい時を過ごしている。
