5年間続けている あるときふと思った。運動しなければ 最初は、ジョギングをしたが、堅い 道路では膝がすぐに痛くなった。 それでは、ウォーキングにしよう そして、その日から始まった。 約5年前である。健康保険組合で ウォーキング運動があり、3ヶ月 期間…