5年間続けている
あるときふと思った。運動しなければ
最初は、ジョギングをしたが、堅い
道路では膝がすぐに痛くなった。
それでは、ウォーキングにしよう
そして、その日から始まった。
約5年前である。健康保険組合で
ウォーキング運動があり、3ヶ月
期間で、毎日平均で8000歩以上
歩くと商品がでるのだ。
その結果として、体重が10キロ減少。
よく眠れるようになった。
いつも朝歩く。5時過ぎに家を出て
30分歩いたところで、ターンする。
冬は真っ暗だ。雪が降ろうが、雷
が鳴ろうが。必ず歩いた。大晦日も
正月も、二日酔いでも。歩けなかったのは
入院した7日間だけ、それも退院の
翌日には歩いていた。
習慣というか、ほとんど病気
